健身所需的计算, 一站搞定
1RM(最大重量)、杠铃片组合、蛋白质摄入量,直至三大营养素(碳水化合物/蛋白质/脂肪)宏量比例,一应俱全。我们把健身爱好者每天都会用到的计算器集中到了一个网站。无需安装、无需注册,在浏览器中即可立即计算。
1RM 计算器
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0 kg
各公式预估值
百分比配重表(按训练强度)
全部计算器
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