O peso total da barra é o peso da barra + a soma das anilhas dos dois lados. Como as anilhas devem sempre ser colocadas de forma simétrica nos dois lados, o peso a colocar em cada lado é calculado como (peso desejado − peso da barra) ÷ 2.
Os pesos padrão de barra são os seguintes.
- Barra olímpica — 20kg (masculina) · 15kg (feminina)
- Barra de técnica — em torno de 10kg
- Padrão lb — 45lb · 35lb
É mais estável colocar as anilhas das maiores para as menores. Por exemplo, se for preciso colocar 40kg de cada lado, combine 25kg + 15kg, ou 20kg + 20kg. A calculadora de anilhas do GymCalc calcula essa combinação automaticamente ao inserir o peso desejado, exibindo-a em uma ilustração, e informa a combinação mais próxima e o peso restante quando não é possível bater o valor exato.