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/ Calculadora de nutrición
Calculadora de nutrición
Sexo
Hombre
Mujer
Edad
Altura (cm)
Peso corporal
kg
lb
Nivel de actividad
Poco o nada (sedentario)
Ligero (1–3 veces/semana)
Moderado (3–5 veces/semana)
Activo (6–7 veces/semana)
Muy activo (atleta o trabajo físico)
Objetivo
Pérdida de grasa (−20%)
Mantenimiento
Volumen limpio (+10%)
Volumen (+15%)
Calcular nutrición
Ejemplo